Nedavno smo premaknili urne kazalce nazaj in mnogi smo se razveselili dodatne ure spanja in daljših dni. Malo manj srečni smo spomladi, ko zaradi prehoda na poletni čas kazalce premaknemo naprej in spimo uro manj. Ne glede na to, ali smo s premikom ure zadovoljni ali ne, je prehod na zimski oziroma poletni čas problematičen, svarijo strokovnjaki.
In to bolj, kot si utegnete misliti: kot ugotavljajo različne študije, je premikanje kazalcev lahko celo smrtno nevarno! Tukaj so odgovori, zakaj.
1. Premik ure lahko poslabša depresijo 🙁
Premik ure je nevaren za ljudi z depresijo. Vir: coach.nine.com.au
Danski raziskovalci so med letoma 1995 in 2012 vzeli pod drobnogled skoraj dvesto tisoč ljudi s hudo obliko depresije. Pričakovali so, da se bo depresija stopnjevala postopoma, skladno z vse krajšimi dnevi. Presenetljivo pa so ugotovili, da je takoj po premiku ure na zimski čas sledil nagel, kar 8-odstoten porast depresije!
Raziskovalci so izpostavili, da s sončno svetlobo v času med sedmo in osmo uro zjutraj verjetno ne pridobimo veliko, saj nas je večina takrat pod tušem, med zajtrkom, v avtomobilu ali avtobusu na poti v službo ali šolo. Ko pridemo domov in smo prosti, pa je zunaj že temno.
2. Bolj verjetno je, da doživite srčni zastoj 💔
Premik ure zmoti tudi našo notranjo biološko uro, ki jo strokovno imenujemo cirkadijski ritem. Že manjša motnja tega notranjega ritma močno vpliva na naše vzorce spanja in prehranjevanja. Obstaja vse več raziskav, ki ugotavljajo dolgoročne negativne posledice na zdravje zaradi motenega cirkadijskega ritma. Sem spadajo srčno-žilne bolezni, debelost, depresija in bipolarna motnja.
3. Bolj verjetno je, da doživite prometno nesrečo 🚑
Zaradi premika ure smo bolj zaspani, ko se vozimo iz službe. Vir: applelawoffices.com
Ob prehodu na zimski čas imamo na cestah kar naenkrat veliko utrujenih voznikov, ki se verjetno prvič v pol leta vozijo domov iz službe v temi. In vse to se sliši kot nič kaj dober recept za zbranost za volanom.
4. Bolj verjetno je, da vas bodo oropali 🔪
Ena ura spanja dlje očitno dobro dene kriminalcem! Vir: merriam-webster.com
Študenti kriminologije na Univerzi v Pennsylvaniji so na svoje veliko presenečenje ugotovili, da so po premiku urnih kazalcev nazaj kriminalna dejanja porasla za tri odstotke! Prepričani so bili, da bodo kriminalci bolj dejavni ob pomanjkanju spanja in ne ob dodatni uri spanja. Na porast kriminalnih dejanj ob prehodu na zimski čas morda vpliva tudi dejstvo, da se takrat hitreje zmrači.
“Težave s spanjem smo vedno povezovali s povečanim antisocialnim in kriminalnim vedenjem, zato smo bili presenečeni ob ugotovitvi, da je več spanja povezano z več kriminala,” je povedal avtor študije Adrian Raine.
Če potegnemo črto: dejstvo je, da naše telo ne mara sprememb. Morda pa je prišel čas, da vendarle naredimo spremembo, zaradi katere nam bo telo še hvaležno. In pustimo urne kazalce tam, kjer so. Kaj pravite? Jaz sem za!
Pripravila: Tanja Žuvela
