Redno igranje tega športa vam lahko podaljša življenje za skoraj deset let. Tako ugotavljajo danski raziskovalci v študiji, ki je pokazala, da ta šport podaljšuje življenje bolj kot denimo kolesarjenje, tek ali plavanje. Strokovnjaki so mnenja, da je pri tem športu ključen njegov družabni vidik.
Tenis naj bi podaljšal življenje bolj kot ostali športi. Vir: rdmag.com
Dobro znano je dejstvo, da ljudje, ki so redno telesno dejavni, živijo dlje. V omenjeni študiji so skoraj 25 let spremljali 8600 odraslih, starih med 20 in 93 let. Ugotovili so, da igralci tenisa lahko živijo povprečno 9,7 leta dlje kot ljudje, ki se ne ukvarjajo s športom.
Za primerjavo: igralci badmintona naj bi živeli 6,2 leta dlje, igralci nogometa pa skoraj 5 let dlje od športno neaktivnih.
Indivudalni športi naj bi imeli, po raziskavi sodeč, najmanjši vpliv na podaljševanje življenja: kolesarji naj bi živeli “samo” 3,7 leta dlje kot športno neaktivni, plavalci 3,4 leta in tekači 3,2 leta dlje. Ljudje, ki se ne ukvarjajo s športom, imajo večjo možnost, da umrejo mladi, še ugotavlja študija.
Pri športih, ki najbolj podaljšujejo življenje, naj bi igral še posebej veliko vlogo stik z drugimi. Vir: sportsaspire.com
Raziskovalci trdijo, da je poleg pospešenega srčnega utripa za dolgoživost potreben tudi stik z drugimi ljudmi. “Iz ostalih raziskav vemo, da družabna podpora blaži stres,” je pojasnil avtor študije James O’Keefe. “Če se ukvarjamo s športom, kjer smo v stiku z drugimi, s partnerjem ali ekipo, ima to edinstvene psihološke in telesne učinke.”
V danski študiji je bilo ugotovljeno še, da je učinek podaljševanja življenja pri ljudeh ostal enak ne glede na starost, bogastvo ali raven izobrazbe, kar naj bi kazalo na to, da ima šport neposreden učinek na podaljševanje življenja. Na drugi strani pa avtor študije priznava, da je možno, da ljudje, ki se redno ukvarjajo s tenisom, živijo dlje preprosto zato, ker imajo več denarja in prostega časa, ne pa zaradi samega tenisa.
Pripravila: Tanja Žuvela
Uvodna fotografija: Become Powerful
