Do razveze lahko pripeljejo številni razlogi, ne glede na to, ali gre za obojestranski dogovor ali enostranski sporazum. Po travmatični ločitvi nastopi čas, da bolje spoznate sami sebe in se z optimizmom pripravite na novo življenje. Oglejte si nekaj korakov, ki vam bodo pomagali preseči to to negotovo obdobje.
1. Sprejmite ločitev
Poroka je začetek skupnega življenja, ko partnerja sanjata o skupni prihodnosti in načrtih. Pravzaprav gre tudi za naložbo: finančno, psihološko, čustveno. Zato mnogi po ločitvi preidejo v fazo zanikanja in ne morejo sprejeti razhoda.
Nekateri v tej fazi celo tvegajo svoje dostojanstvo in zdravje. Vendar moramo biti pošteni do sebe in sprejeti resničnost. Seveda nas čaka obdobje žalovanja za izgubo skupnega življenja, sanj in ciljev, zato bodite prijazni do samih sebe in si dajte čas, ki ga potrebujete.
Ločitvi sledi obdobje žalovanja za izgubljenimi sanjami in cilji skupnega življenja.
2. Ne izolirajte se
Med obdobjem žalovanja za razmerjem, ki se je končalo, se mnogi osamijo od zunanjega sveta. Zaprejo se za štiri stene, zavračajo družabno življenje in stike s prijatelji. Najbolje za vas bo, če z ljudmi, ki so vam blizu, delite svoja čustva. Izražanje čustev vam bo pomagalo, da se boste počutili bolje in lažje.Pomagalo vam bo predelati bolečino, zato ne zavračajte pomoči družine in prijateljev.
3. Ostanite optimistični
Ko se ena vrata zaprejo, se druga odprejo. Po razpadu zakona se rodi nova prihodnost, ki si jo do zdaj morda sploh niste predstavljali. Ko boste postopoma prehajali skozi žalovanje, si boste lahko predstavljali vse več ciljev in načrtov za svoje novo življenje. To je pravi čas za to, da ste optimistični in si zamislite prihodnost, polno osebne rasti in zabavnih dejavnosti. To je tudi čas, da začnete paziti nase in živeti svoje življenje tako, kot sami želite.
Ne glede na razlog ločitve, ji bo sledilo travmatično obdobje sprememb.
4. Učite se iz travmatične ločitve
Veliko ste že dali skozi in pretrpeli ter skoraj dosegli svojo prelomno točko. To pomeni, da ste se v obdobju travmatične ločitve verjetno tudi bolj približali sebi in se bolje spoznali. Imeli ste možnost globljega vpogleda vase, zato zdaj bolje poznate svoje meje in naučili ste se usmerjati svojo bolečino in negativna čustva. Ste močnejši in varnejši. Izkoristite to energijo in začnite načrtovati novo življenje in prihodnost.
Pripravila: Tanja Žuvela
Vse fotografije, vključno z uvodno: Pixabay
