Pohodi in izleti v naravo nam poleg telesne aktivnosti ponujajo sprostitev in veliko možnosti za uživanje v naravi. V tokratnem članku odkrijte štiri zanimive ideje, s katerimi si lahko še dodatno popestrite svoj izlet v gozd.
1. Gozdna kopel (forest bathing)
Koncept gozdne kopeli se je prvič pojavil na Japonskem okoli leta 1980. Ne gre za to, da bi šli v gozd na vadbo ali druženje, temveč na namerno vpijanje in povezovanje z gozdno atmosfero.
Načela gozdne kopeli so preprosta: odpravite se v gozd, hodite počasi in opazujte vse, kar se dogaja okoli vas. Odpravite vse moteče misli in vadite čuječnost, medtem ko se odpirate zdravilnim močem gozda. Kako se počutite po gozdni kopeli?
Svojemu drevesu želja zaupajte svoje nagloblje misli in želje.
2. Drevo želja
Potreba po izražanju naših najglobljih želja je že od vedno zakoreninjena v človeku. Izberite točno določeno drevo, ki bo postalo vaše “drevo želja”, in nato v njegove vejice izgovarjajte svoje čarobne besede. K točno temu drevesu se vedno znova vrnite.
Ne glede na to, ali verjamete, da se bodo vaše želje uresničile ali ne, je ceremonija obiska drevesa želja čudovita izkušnja.
3. Umetnost iz nabranih listov
Svoje lastno umetniško delo lahko ustvarite s pomočjo najboljše umetnice vseh časov – matere narave. Natančneje, s pomočjo listov dreves, ki so različnih barv in oblik. Zberite približno 20 listov posamezne drevesne vrste, od popolnoma zelenih do rumenih, rdečih, rjavih. Lepota ustvarjanja takega umetniškega dela je v osredotočanju na iskanje materialov, skrbno pregledovanje lastnosti listov in njihovo aranžiranje v nekaj lepega, kar ustvarite vi.
Potopite se v gozdno kopel in absorbirajte zdravilno moč gozda.
4. Prisluhnite drevesom
Ideja je preprosta: naslonite uho na deblo in slišali boste, da drevesa ustvarjajo čaroben in speven zvok, ko se njihove zgornje veje zibljejo v vetru. Ne skrbite, ali vas bo kdo pri tem videl. Poiščite lepo visoko drevo, katerega zgornje veje se sukajo v vetru, in naslonite uho na deblo. Zdaj pa poslušajte.
Pripravila: Tanja Žuvela
Vse fotografije, vključno z uvodno: Pexels
