Cmok, cmok! Ob gledanju filmov ne sme manjkati pokovka, ki jo pripravimo doma. Nič ni lažjega od priprave kokic v mikrovalovni pečici: vrečo pokovke stresemo v posodo in jo segrevamo v mikrovalovki. Ste vedeli, da je uživanje predpakirane pokovke lahko zdravju škodljivo? Priporočamo, da si jo pripravite kar sami: bolj zdrava bo, pa tudi cenejša.
Priprava kupljene pokovke v mikrovalovni pečici ni najbolj zdrava. Vir: blog.bostonappliance.net
Predpakirana pokovka pogosto vsebuje ogromne količine masla in soli, ki lahko poviša krvni tlak, da škodljivih kemikalij ne omenjamo. Velikokrat, ko si ob gledanju filma z družbo zaželimo nečesa slanega in hrustljavega, v naslednji minuti že pripravljamo pokovko. Koruza pokovka, tista, ki je ne kupimo v predapakirani embalaži, je sama po sebi zelo zdrava, saj vsebuje ogromno vlaknin.
Priprava domače pokovke
Za domačo zdravo pokovko ne potrebujete posebne naprave, prav tako vam je ni treba kuhati na štedilniku. Vse, kar rabite, so tri minute, majhna rjava vrečka in naslednje sestavine:
– polovica skodelice surove koruzne pokovke,
– 1 čajna žličko rastlinskega olja,
– pol čajne žličke soli.
Kokice so nepogrešljiv del gledanja filmov. Vir: www.flashpackersnoosa.com
Priprava:
1. V posodici zmešajte surovo koruzno pokovko in olje.
2. Z oljem obloženo pokovko stresite v majhno kartonasto vrečko in jo posujte s soljo. Dvakrat dobro prepognite vrh vrečke, da sestavine ostanejo tesno zaprte v njej.
3. Vrečko s to vsebino za 3 minute postavite v mikrovalovko, ki deluje pri polni moči. Po preteku tega časa pazljivo odprite vrečko, da se ne bi spekli na pari. Izpraznite jo v servirno posodo.
S tem receptom boste ustvarili osnovno pokovko. Poskusite jo lahko tudi v drugih variacijah: pokovki dodajte parmezan, različna zelišča, vroče začimbe in podobno. Skratka, ravnajte se po svojem okusu!
Pripravila: Tanja Žuvela
Uvodna fotografija: Frischekueche
