Sladki koren, ki ga poznamo tudi pod imenom likviricija, je grmičasta trajnica. Izvira iz jugozahodne Azije in jugovzhodne Evrope. Iz njenih korenin izdelujejo sladilo, ki se uporablja v brezalkoholnih pijačah, sladkarijah in drugih sladkih izdelkih.
Sladkost pa ni edina močna točka te zanimive rastline. Ker ima protivnetne, antibakterijske in protivirusne lastnosti, sladki koren ljudje že tisočletja uporabljajo za naravno lajšanje tegob, kot so dihalne in prebavne težave, bolezni jeter in izboljšanje počutja.
Sladki koren za prebavo
Vir: Wikimedia Commons
Sladki koren pomaga pri težavah z zgago, prebavnih motnjah, ulkusu želodca ali črevesja in kislinskem refluksu. Na prebavilih ustvari sluzasto oblogo, ki ščiti želodčno sluznico in pospešuje njeno obnovo. Ena glavnih sestavin te rastline je glicirizinska kislina, ki deluje protivnetno in zavira rast bakterij.
Zaradi odvajalnega učinka lahko ta rastlina pomaga tudi pri napenjanju želodca, zaprtju in zadrževanju vode.
Dihala
Sladki koren lahko poveča nastajanje zdrave sluznice v bronhialnem sistemu, ki je pomembna za ohranjanje zdravja dihalnega sistema in vzdrževanje prehodne dihalne poti. Poleg tega lajša bronhialne krče in deluje proti virusom, ki povzročajo dihalne bolezni.
Uporabno: V tem članku o sladkem korenu preberite praktične nasvete, kako pripraviti in uživati rastlino.
Sladki koren deluje antidepresivno in protistresno. Vir: thread.zalora.sg
Jetra
Ta zdravilna rastlina ščiti jetra in ohranja njihovo zdravje. Njene protivnetne lastnosti pomagajo umiriti vnetje jeter, ki ga povzroča okužba s hepatitisom. Poleg tega telesu zagotavlja antioksidante, ki pomagajo ohranjati splošno zdravje jeter. Številne študije so pokazale, da aktivne spojine v sladkem korenu pomagajo pri zdravljenju okvare jeter zaradi uživanja alkohola in zdravil.
Depresija in kronična utrujenost
Sladki koren vsebuje kar osem antidepresivnih spojin, ki znatno izboljšujejo vse vrste depresije. Raziskave kažejo, da sladki koren lahko pomaga telesu pri učinkovitejšem spopadanju s stresnim hormonom kortizolom. Sestavine sladkega korena odlično nahranijo izgorele nadledvične žleze, zato ga je priporočljivo uživati v času kronične utrujenosti.
Ne pretiravajte
Res je, da ima sladki koren številne pozitivne učinke na zdravje, vendar to ne velja, če z njim pretiravamo. Ob prevelikih zaužitih količinah lahko poviša krvni tlak in povzroča šibkost mišic, pri nosečnicah pa lahko dvigne raven stresnega hormona kortizola v telesu. Smemo ga uživati samo v predpisani količini v obliki kure (ne dlje kot štiri do šest tednov). Ni primeren za bolnike s srčno-žilnimi motnjami in otroke.
Pripravila: Tanja Žuvela
Uvodna fotografija: Pixabay
