V času epidemije koronavirusa bolj kot kdajkoli prej prihajajo na plan naše stiske, trenja in težave. Veliko časa preživimo drug z drugim, doma, kar od nas zahteva več prilagajanja. Če se v vašem razmerju ali zakonu že prej niste počutili dobro, saj je med vama začelo primanjkovati komunikacije, čustvene bližine in razumevanja, so se te težave v obdobju korona krize morda poglobile.
Še vedno pa obstaja nekaj temeljnih nasvetov, kako lahko partnerja z delom na sebi spremenita odnos drug do drugega in ponovno zaživita kot nekoč – srečno.
1. Vprašajte se: zakaj?
Zakaj želite rešiti svoje razmerje? Ali vas vodi občutek dolžnosti, krivde ali sramu? Ali vas motivira možnost, da napredujeta in spet srečno zaživita? Bodite natančni, ko raziskujete svoje razloge; ti naj bodo vaše sidro, ko se lotevate sprememb.
Bodite empatični, da boste bolje razumeli partnerja.
2. Razvijte globoko empatijo do partnerja.
Tako preprosto je verjeti, da so vaši čevlji edini, v katerih so kamenčki, zaradi katerih vas žuli. Sprehodite se v čevljih vašega partnerja in jih imejte obute nekaj časa. Spoznajte, zaradi česa se počuti neprijetno.
3. Bodite sočutni.
Ni se vam treba vedno strinjati s partnerjem – ampak vedno se lahko odločite, da boste prijazni, skrbni, naklonjeni in hvaležni.
Če v to vložita trud, lahko vajino razmerje postane srečno, kot je bilo na začetku.
4. Poslušajte z namenom, da se učite.
Aktivno poslušanje zahteva trud, energijo in pozitiven namen. To nima nobene zveze s tapkanjem noge ob tla, medtem ko čakate, da tudi vi kaj poveste. Nasprotno, gre za to, da ste pozorni na vse razpoložljive informacije – tako očitne kot ne tako očitne.
5. Umaknite se od težav.
Prisilite se, da izstopite iz svojega običajnega pogleda na svet in težave ter poglejte na svojega partnerja skozi svežo perspektivo. Kjer bi sicer navadno iskali partnerjeve napake, poiščite vsaj eno pozitivno lastnost.
6. Svoje razmerje ali zakon postavite na prvo mesto.
Zavežita se, da si bosta vedno pomagala. Ustvarita odnos, v katerem bosta oba lahko odkrita in ranljiva.
Pripravila: Tanja Žuvela
Vse fotografije, vključno z uvodno: Pexels
