Zelo verjetno ste že slišali za čustveno odvisnost, ko oseba smatra partnerja za nepogrešljiv del svojega življenja. Ne glede na to, kako slab, problematičen ali celo toksičen je njun odnos, oseba še vedno vztraja v razmerju, saj si življenja brez partnerja ne predstavlja.
Ko govorimo o čustveni soodvisnosti, pa imamo v mislih nekaj povsem drugega. Tukaj gre za ljudi, ki so odvisni od tega, da so drugi odvisni od njih. Zaradi tega lahko pretirano “skrbijo” za svoje partnerje, otroke, prijatelje. Naj se to sliši še tako lepo, pa njihovi motivi niso tako zelo altruistični, temveč bolj manipulativne narave.
Čustvena soodvisnost lahko privede do pretiranega nadzora, ljubosumja in manipulacije v odnosu, ki postaja čedalje bolj neuravnovešen in toksičen, posledično pa trpita obe strani. Ta vrsta odnosa je še posebej pogosta med partnerji, vendar se lahko pojavi v katerem koli razmerju (starši-otroci, prijateljstva itd.).
V čustveno soodvisnem odnosu trpita obe strani.
Kakšni so simptomi čustvene soodvisnosti?
Soodvisni posamezniki imajo nizko samopodobo, tako kot njihovi odvisni partnerji. Ta manko zapolnijo tako, da se želijo počutiti koristne za osebo, za katero menijo, da jih potrebuje. Naredili bodo vse, da bodo ohranili odnos, pri čemer se bodo posluževali nadzora in manipulacij ter spodkopavali partnerjevo samozavest. Ko za svoj trud niso nagrajeni s partnerjevo hvaležnostjo, jih to resnično razjezi.
Ko od partnerja ne slišijo besed, kot so: “Kako super si, kaj vse narediš zame”, občutijo dvom in negotovost. Če ne dobijo potrditve, jih lahko to vodi v nezdravo dinamiko kaznovanja partnerja.
Skupni imenovalec tako čustvene odvisnosti kot soodvisnosti je nizka samopodoba.
Kako poteka zdravljenje čustvene (so)odvisnosti?
Toksično razmerje med odvisno in soodvisno osebo nujno potrebuje pomoč. S pomočjo terapevta se morata obe strani ponovno naučiti, kako se pravilno vesti v odnosu eden do drugega. Še več, zelo se morata potruditi, da izboljšata svojo samopodobo ter razrešita negotovost in strahove. To se lahko doseže tako z individualno terapijo kot s terapijo za pare.
Pripravila: Tanja Žuvela
Vse fotografije, vključno z uvodno: Unsplash
