Kako najti zaključek po bolečem razhodu, tudi če so od njega minila že leta

Nekateri razhodi so težji in bolijo bolj kot drugi. Včasih potrebujemo presneto dolgo časa, da prebolimo bivšega ali bivšo. Tudi če se proces prebolevanja vleče že dolga leta, z vami ni nič narobe. Vsak se z žalovanjem spopada na svoj način, vendar pride čas, ko se zave, da mora nekaj narediti. In da čas sam po sebi ne bo zacelil ran. Kako doseči zaključek po razhodu in dokončno zapreti to poglavje, pišemo v tokratnem članku.

1. Ustvarite nove asociacije

Naš um je nagnjen k ustvarjanju asociacij med partnerjem ter glasbo, hrano, restavracijami, vonji in podobnim. Ko po razhodu na radiu zaslišite “vajino” pesem, se spomnite na trenutek v preteklosti in začnejo vas prevevati občutki žalosti in osamljenosti. Na to asociacijo ste se programirali sami in zdaj je na vas, da se reprogramirate. Družite se s prijatelji in ustvarjajte nove spomine okrog tiste pesmi ali hrane. Če boste pesem poslušali z različnimi ljudmi, bo sčasoma dobila nov pomen.

2. Sami s seboj se počutite izpolnjene

Druga stvar, ki nas zavira, da bi dokončno preboleli razhod, je prepričanje, da nas je bivši ali bivša izpolnjeval. Čeprav je vera v sorodne duše na prvi pogled romantična, je v resnici nevarna, saj nas prepričuje v to, da preden smo nekoga spoznali, nismo bili celi, ampak nepopolni. V tem primeru pripisujemo zasluge za vso svojo moč in srečo samo eni osebi. Poiščite nekoga, ki vas dopolnjuje, in ne nujno nekoga, ki vas izpolnjuje.

3. Delajte na boljšem razumevanju sebe

Še en ključen korak k uspešnemu prebolevanju razhoda je, da razvijemo čustveno inteligenco – tako, da ugotovimo, kaj so naše potrebe, vrednote in motivacije ter odkrijemo svoj tip osebnosti in jezik ljubezni. Vprašajte se: “Kaj so moji strahovi?”, “Kaj so moje negotovosti?”, “Kaj je moja definicija ljubezni?”. Veliko ljudi nosi v sebi namreč podzavestne negativne definicije ljubezni, kot je: “Ljubezen je enaka bolečini”.

4. Izberite celosten pristop k ozdravitvi

Do zaključka, ki ga želimo, pridemo takrat, ko so nam odgovorjena vsa vprašanja, na katera želimo odgovore. Šele ko ta vprašanja predelamo, lahko določimo svojo vlogo v razmerju. V resnici pa vam o tem sploh ni treba govoriti z bivšim ali bivšo, ki vam morda sploh ne bo znal odgovoriti na vsa vprašanja. Strokovnjaki svetujejo, da raje uberete celosten pristop, kar vključuje tudi to, da vzamete pod drobnogled svoje vzorce. Se zdravo prehranjujete ali slabo ravnate s svojim telesom? Dobro spite, telovadite in meditirate? Če še vedno premlevate o bivšem, ni nič narobe, če se odločite za pomoč strokovnjaka.

5. Sprejmite svojo vlogo v razhodu

Z vsemi naštetimi koraki boste začeli počasi sprejemati svojo vlogo v razhodu. Za vsako vlogo, ki ste jo imeli v razmerju, sprejmite svojo popolno odgovornost in bodite pripravljeni na učenje iz lastnih napak. Vendar pa ne krivite sebe za dejanja nekoga drugega.

Pripravila: Tanja Žuvela
Uvodna fotografija: Elite Daily