“Tako je najbolje.” “Zdaj je na lepšem kraju.” “Čas zaceli vse rane.” “Nista si bila usojena.” “Vsak enkrat gre, zdaj je bil njen čas.” Vse to so dobronamerne fraze, s katerimi skušamo v težkih časih nekomu nuditi oporo. Vendar pa je težava teh fraz v tem, da tistemu, ki doživlja bolečino, prav nič ne pomagajo. Nasprotno, vse skupaj mu samo še otežijo.
Večini ljudi je neprijetno, ko imajo opravka z bolečino in trpljenjem nekoga drugega, saj preprosto ne vedo, kaj reči in kako pomagati. Prav zato skušajo trpečemu nuditi uteho s stavki, podobnimi zgornjim.
Ženska, ki je nedavo ovdovela, nikakor ne misli, da je njen pokojni mož “na lepšem kraju”, saj ga ni več na sinovih nogometnih tekmah.
Fant, ki ga je pustilo dekle, bo najdel bolj malo utehe v besedah, da “čas zaceli vse rane”, saj bolečino čuti danes, v tem trenutku.
Žena, ki jo je prevaral mož, pa se ne bo pomirila ob besedah, da “tako ali tako nista bila za skupaj”.
Kako pomagati žalujočemu? Vir: yogabasics.com
Ko se jim bodo rane zacelile in bolečina začela bledeti, bodo podobne fraze začeli uporabljati sami, da bi dobili samopotrditev, da so nekaj preboleli: “Življenje gre naprej.” “Trudim se po najboljših močeh.” “Ne morem večno žalovati.” Vendar je za to potreben čas. V vmesnem času pa jim lahko pomagate vi. Če ne veste, kako nuditi oporo človeku v trpljenju, sledite tem štirim napotkom.
1. Prepoznajte, kadar bolečina drugega v vas sproži negativen odziv
Ko hočemo nekomu pomagati v žalostnih trenutkih, lahko priplava na površje naša lastna žalost, saj se spomnimo na čase, ko smo se v podobni situaciji znašli sami. Vzemite v obzir, da boste imeli določen odziv, vendar se naučite ločiti svojo izkušnjo od človeka, ki mu nudite oporo.
2. Razumite, da žalovanje ne pozna logičnih zapovedi
Res je, vsak človek umre, nekatere stvari nam niso usojene in vse je minljivo. Vse to so dejstva, ki pa ne pomagajo človeku, ki ga prežemajo močna čustva. Namesto da k stvari pristopite logično, nudite uteho z besedami, kot so: “Slišim, kako boleče je. Iskreno si ne znam predstavljati, kaj trenutno prestajaš.”
Žalujoči potrebuje vašo bližino. Vir: americannursetoday.com
3. Poslušajte
Če se žalujoči noče pogovarjati, ostanite z njim v tišini. Naj ve, da se v duhu povezujete z njim, in da vas ima ob sebi. Ljudje pogosto izražamo sočutje tako, da začnemo govoriti o lastnih izkušnjah, vendar s tem odvračamo pozornost od trpečega, ki najbolj potrebuje podporo.
4. Ostanite povezani
Od časa do časa preverite, kako se počuti žalojoči. Morda mu lahko pošljete preprosto sporočilo, kot je: “Mislim nate.” Ali pa ga pokličete in poveste, da mu stojite ob strani, če karkoli potrebuje. Zaobljubite si, da ga ne boste zapustili. Zdaj namreč potrebuje vašo pomoč bolj kot kdajkoli. In morda ne ve, kako bi prosil zanjo.
Pripravila: Tanja Žuvela
Uvodna fotografija: Crosswalk
