Medtem ko ste vi napredovali v življenju, je vaš prijatelj ostal na točki, ki ste jo že zdavnaj prerasli. Morda se je čez noč spremenil v toksično osebo, samo še ogovarja druge ali se vdaja slabim navadam. Če ste nekoč uživali v njegovi družbi, je to zdaj postalo precej naporno in odločili ste se prekiniti prijateljstvo. Kako mu povedati, da želite oditi iz njegovega življenja?
Tudi, če z nekom delite še tako lepe spomine, imate vso pravico, da prekinete prijateljstvo, ki ni več to, kar je bilo. Če se v družbi prijatelja ali prijateljice ne počutite več srečni, je čas, da ukrepate. Študije kažejo, da je povsem običajno, da se celo najbližji prijatelji razidejo na neki točki. Nekatera prijateljstva izginejo, ko ljudje naredijo premik v svojih življenjih, v drugih primerih pa se je treba zavestno odločiti za prekinitev prijateljstva, ki vas ne izpolnjuje več.
Ne bo lahko
Ni lahko končati prijateljstva z osebo, s katero smo bili nerazdružljivi. Vir: theodysseyonline.com
S prijateljem je veliko težje prekiniti razmerje kot s partnerjem, saj je to oseba, ki nas zelo dobro pozna. Ne obstaja poseben recept za to, vendar se je treba zavedati, da je bolje končati odnos kot vztrajati v lažnem prijateljstvu in opravičevati prijateljevo nezrelo ali nesramno obnašanje. Če se v družbi nekoga počutite osramočeno, krivo ali imate občutek, da se igra z vašimi čustvi, je čas, da še enkrat premislite o prijateljstvu z njim.
Pretehtajte vrednost prijateljstva
Niso vsa prijateljstva enaka in nekatera so pomembnejša od drugih. So osebe, s katerimi imamo skupno zgodovino, morda še iz časa otroštva ali skupnega bivanja v času študija. Z drugimi se družimo, ker nas v to prisilijo okoliščine, kot je na primer služba. Poznamo tudi površinska prijateljstva in tista veliko pomembnejša, ki nas spremljajo skozi življenje in ob katerih osebnostno rastemo. Večino prijateljstev z lahkoto zaključimo tako, da vanje vlagamo vse manj časa in enostavno počakamo, da izzvenijo. Veliko težje pa je prekiniti odnos s tesnim prijateljem. Strokovnjaki svetujejo, da v takem primeru vseeno poskusimo rešiti prijateljstvo in se temeljito in odkrito pogovorimo o težavah.
Odločili ste se za pogovor
Z iskrenim pogovorom lahko še rešite vajino prijateljstvo. Vir: psychologytoday.com
Odločili ste se torej, da je vajino prijateljstvo vredno rešiti in da se boste s prijateljem ali prijateljico najprej pogovorili. O tem, kar vas muči, spregovorite na popolnoma miren in nekonflikten način. Morda boste presenečeni, da se ljudje včasih sploh ne zavedajo, da so vas z nečim prizadeli ali užalili.
Prijatelju dajte vedeti, da je spoštovanje temeljna sestavina vsakega odnosa in da to od njega tudi pričakujete. Postavite meje, do katerih lahko gre. Kadar jih ne upošteva in gre predaleč, mu odločno povejte, da je z nekim dejanjem prekoračil mejo. Če se stanje ne izboljša, potem je definitivno napočil čas, da prijateljstvu naredite konec. Kako to storiti?
1. Najbolje je, da se pogovorita osebno. Na štiri oči mu povejte, da želite končati druženje ali ga morda samo prekiniti za določen čas, saj se je vaše življenje znašlo na prehodni točki in se ne bosta mogla več tako pogosto videvati. Če sta se oba znašla v različnih življenjskih obdobjih, pa je najbolj naravno, da pustite, da prijateljstvo zbledi samo po sebi.
2. Včasih je edina opcija pogovor po telefonu. Če živita daleč ali je situacija tako težka, da prijatelja ne želite videti osebno, je vaša edina možnost telefon. Telefonski pogovor je boljši od pogovora v živo tudi v primeru, če imate opravka z zelo muhasto in čustveno osebo, ki bi imela nepredvidljive reakcije. Če se resnično želite izogniti osebni komunikaciji, lahko pošljete SMS- ali elektronsko sporočilo.
3. Bodite nežni. Prijatelj bo bolje sprejel vašo odločitev, če boste namesto besede »prekinitev« uporabili besede, kot so »nekaj časa bova narazen«. Predlagajte, da je v dani situaciji najbolje, da sta nekaj časa ločena in imata čas vsak zase. S to osebo ste preživeli ogromno trenutkov v življenju, zato ostanite prijazni in spoštljivi.
Dobro je, da svoje občutke zapišete v dnevnik. Vir: picjumbo.com
4. Zapisujte svoje občutke. V dnevnik napišite tri pisma svojemu prijatelju – v prvem izrazite in sprostite vsa svoja negativna čustva, v drugem bodite bolj sočutni, v tretjem pa zapišite, kako ste morda sami odgovorni za to, da se vajino prijateljstvo ni obdržalo. Pisem ne pošiljajte, saj so namenjena izključno temu, da vam olajšajo to težavno obdobje.
5. Ne počutite se krivo. Prijatelji lahko iz nas izvabijo cel kup negativnih lastnosti, kot so: tekmovalnost, materialističnost, obsojanje, lenoba … Včasih moramo enostavno sebe postaviti na prvo mesto in odsloviti občutek krivde, ko izstopimo iz prijateljstva, ki nam ne bogati, temveč otežuje življenje.
6. Žalujte. Imate vso pravico, da se počutite žalostno. Dovolite si žalovati – izguba prijateljstva je, tako kot vsaka izguba, težka stvar.
7. Poiščite nove prijatelje. Prijatelji so pomemben del našega življenja in močno vplivajo na naše zdravje in dobrobit. Študije kažejo, da starejši odrasli, ki se veliko družijo, živijo dlje. Če imate dobro socialno mrežo, vam to lahko pomaga zmanjšati stres, ugotavljajo strokovnjaki. Ko iz življenja odstranite ljudi, katerih družba vam ne prija več, jih nadomestite z novimi, v družbi katerih uživate.
Pripravila: Tanja Žuvela
Uvodna fotografija: Kelascinta
