Ko dojenček začne kazati zanimanje za hrano in pograbi vse, kar želite vi pojesti, je to odličen pokazatelj, da je pripravljen na uvajanje trdne hrane. Katera hrana je varna in katera ne, kako pogosto naj otrok jé in kakšne naj bodo porcije? Odgovore poiščite v spodnjem vodniku.
V splošnem velja, da dokler otrok ne dopolni enega leta starosti, ne bi smel uživati naslednjih živil: medu, kravjega mleka, jajc, agrumov (tudi njihovih pijač) in školjk. Vsekakor pa se o načrtu hranjenja s trdno hrano posvetujete s pediatrom, ki vam bo svetoval, kateri vrsti hrane se izogibati in koliko časa.
Kdaj je pravi čas za prehod na trdno hrano?
1. faza uvajanja trdne hrane: od 4–6 mesecev
Otrok je pripravljen na prvo fazo uvajanja trdne hrane, ko je sposoben držati glavico pokonci. Pred prvim poskusom uživanja trde hrane mora imeti dojenček vsaj štiri mesece. V tej fazi ga seznanite s čim več novimi živili, na vsake 3-5 dni, da boste lahko že zgodaj ugotovili, ali je preobčutljiv na katero vrsto hrane.
2. faza uvajanja trdne hrane: od 6–8 mesecev
V tej fazi zna dojenček že samostojno sedeti. Tudi če sedenja še ni izpopolnil, boste videli različne poskuse. V tem času bo večinoma jedel hrano, ki jo je lahko požirati, kot je korenčkov pire. Ne pozabite, da lahko traja tudi do 15-krat, da otroku hrana postane všeč, zato ne obupajte prehitro, če se sprva zdi nezainteresiran za določeno vrsto hrane. Zdaj mu lahko hkrati začnete ponujati tudi več živil. Lahko mu dovolite, da sam drži žlico ter mu pomagate, da jo prinese do ust.
Otrok bo določeno vrsto hrane morda vzljubil šele po več poskusih.
3. faza uvajanja trdne hrane: od 8–12 mesecev
Zdaj bi moral imeti dojenček več zob za žvečenje hrane in bolj razvit prijem z roko, zato je pripravljen na uvajanje širšega izbora trdne hrane. Ponudite mu lahko vse, kar je nasekljano in enostavno za žvečenje, pa tudi nekatera živila, kot so jajca, ki jih prej ni mogel jesti.
Seveda se izogibajte lepljivi ali težko žvečljivi hrani, da preprečite nevarnost zadušitve. V tej fazi lahko dojenček uživa hrano v bolj raznolikih obrokih in preprostih prigrizkih. Ko se približuje starosti enega leta, lahko samostojno drži jedilni pribor in se z njim hrani.
Pripravila: Tanja Žuvela
Vse fotografije, vključno z uvodno: Pexels
