Starši vplivajo na telesno samopodobo otroka veliko bolj, kot si mislijo. Otroci se s poslušanjem staršev naučijo, kako bi se morali počutiti glede lastnih teles. Če se odrasli nenehno osredotočajo na “problematične” telesne predele, otroci dobijo vtis, da naša telesa ne morejo nikoli biti dovolj dobra.
Pozitiven odnos do lastnega telesa je povezan z večjo samozavestjo in samospoštovanjem, zato je ključnega pomena, da starši pomagajo otroku razviti zdravo samopodobo. Pri tem vam lahko pomagajo spodnji štiri nasveti.
Otroci lahko od staršev prevzamejo negativno telesno podobo. Vir: threekidsandababydaddy.com
1. Končajte z negativnimi besedami o telesih
Bodite pozorni na način, kako pred svojimi otroki govorite o teži in velikosti telesa. Vzdržite se slabšalnih komentarjev o telesih drugih ljudi. Z omalovažujočimi komentarji namreč otroku sporočate, da osebna vrednost izvira iz telesnega videza.
Enakih pravil se držite tudi, kadar pred otroki govorite o lastnem telesu. Izognite se frazam, kot sta: “Tako debela sem” ali “Nimam prave postave, da bi nosila to konfekcijsko številko”.
2. Oddajajte pozitivna sporočila
Negativna in škodljiva sporočila o telesu zamenjajte s pozitivnimi. Na tak način boste sebi in svojim otrokom dovolili, da se počutite dobro v lastni koži – ne glede na konfekcijsko številko ali izgled. Pogosto opomnite otroka, da so vsa telesa – tudi vajini – dobra telesa.
Otroku dajte vedeti, da so vsa telesa dobra telesa. Vir: sheknows.com
3. Poudarite ostale vrednote
Če boste prenehali z govorico, ki se nanaša na zunanji videz, boste ustvarili prostor za bolj zdrave in zanimive pogovore. Svojim otrokom boste na ta način poslali sporočilo, da ni pomembno, kako so videti ljudje, temveč to, kaj počnejo in kaj govorijo. Namesto poudarjanja telesnih lastnosti se osredotočite na druge človeške lastnosti in vrednote, ki so pomembne, kot je denimo biti dober prijatelj.
4. Bodite vzor zdravih navad
Nekateri starši so zaskrbljeni zaradi otrokove nezdrave prehrane ali sedečega življenjskega sloga. A če otroku sporočate tovrstne skrbi, pogosto ne boste dosegli pravega učinka. Vsi starši želijo, da bi bili njihovi otroci zdravi, vendar bodo to bolj verjetno dosegli, če bodo tudi sami vzor zdravih navad, ki jih želijo videti pri otroku.
Pripravila: Tanja Žuvela
Uvodna fotografija: Brightly
