Kdaj začeti ščetkati otrokove zobe in kdaj ga naročiti na prvi zobozdravniški pregled? Kako lahko preprečimo propadanje zob pri otrocih? Zbrali smo devet preprostih nasvetov za ustno zdravje dojenčkov in malčkov do tretjega leta starosti.
1. Otrok naj ne spi s stekleničko
Glavna hrana dojenčka v prvih šestih mesecih življenja je materino mleko ali mleko v prahu. Ko dojenčki zaspijo s stekleničko, jim nekaj mleka ostane v ustih in na zobeh, to pa lahko povzroči zobno gnilobo. Ko končate s hranjenjem, dojenčka zato odstranite s prsi oziroma umaknite stekleničko.
Če otroka hranite tudi ponoči, se držite sledečega:
– ko ga želite nahraniti, ga vedno vzemite iz posteljice,
– ko ga hranite s stekleničko, ga pri tem vedno držite.
Izogibajte se temu, da bi otroka puščali s stekleničko v ustih brez nadzora, saj to povečuje tveganje za zadušitev, ušesno okužbo in tudi zobno gnilobo.
Ko otroka hranite s stekleničko, ga pri tem vedno držite v naročju.
2. Otroci lahko od šestega meseca dalje začnejo piti iz skodelice
Med 6. in 12. mesecem lahko dojenček opusti pitje iz stekleničke in začne piti iz skodelice. Otroci, stari od enega od treh let, naj pijejo samo iz skodelice. Držanje skodelice in pitje iz nje je nova veščina za dojenčka in zdaj je pravi čas, da se je nauči.
3. Voda je najboljša pijača za malčke
Voda iz pipe naj bo glavna pijača za vašega malčka. Za dojenčke, mlajše od 12 mesecev, je treba vodo iz pipe pred pitjem prekuhati in jo ohladiti.
4. Navadno mleko je zdrava izbira pijače
Mleko je dober vir kalcija, ki je pomemben za zdrave in močne zobe. Navadno polnomastno kravje mleko je zdrava izbira za otroke, starejše od 12 mesecev, medtem ko morajo mlajši dojenčki piti materino mleko ali tisto v prahu.
Za otroke od drugega leta starosti dalje je primernejše mleko z nizko vsebnostjo maščob. Ne pozabite, da je aromatiziranemu mleku dodan sladkor, ki lahko povzroči zobno gnilobo.
Dojenčki se ne rodijo z željo po sladkem okusu.
5. Dojenčki in malčki ne potrebujejo sadnega soka ali sladkih pijač
Sadni sok in sladke pijače lahko povzročijo zobno gnilobo, zato niso priporočljivi za otroke, mlajše od 12 mesecev. Tudi sadni sok brez dodanega sladkorja vsebuje (naravni) sladkor, ki lahko prav tako povzroči zobno gnilobo.
Sladke pijače, ki naj se jim malčki izogibajo, vključujejo:
– brezalkoholne pijače,
– sadne sokove,
– športne pijače,
– sadne sirupe,
– čajne pijače,
– sadne pijače in
– energijske pijače.
Tudi dietne brezalkoholne pijače vsebujejo kisline, ki lahko poškodujejo zobe.
6. Za zdrave zobe so pomembni zdravi obroki in prigrizki
Otroci lahko začnejo jesti trdo hrano že od približno 6. meseca starosti. Imejte v mislih, da dojenčki niso naklonjeni sladki hrani in pijači – to je nekaj, na kar se navadijo, ko od odraslih redno dobivajo sladko hrano in pijačo. Otroci naj bi od 12. meseca dalje uživali raznovrstno zdravo hrano, podobno kot jo ostali družinski člani.
Otroci se učijo prehranskih navad z opazovanjem staršev in drugih družinskih članov. Zato ne pozabite: običajna hrana in prigrizki pogosto vsebujejo sladkor in uživanje hrane z visoko vsebnostjo sladkorja povzroča zobno gnilobo.
Morebitno zobno gnilobo je treba začeti zdraviti čim prej.
7. Otroku začnite umivati zobe, ko se pojavijo
Čiščenje in ščetkanje zob odstranjuje plak, ki povzroča zobno gnilobo. Otrokove zobe lahko začnete čistiti takoj ko se pojavijo (pri šestih mesecih); pri tem uporabljajte mehko krpo ali mehko zobno ščetko in vodo. Ko otrok dopolni 18 mesecev, začnite uporabljati za grah zobne paste z nizko vsebnostjo fluora. Otroka spodbujajte, da po ščetkanju izpljune zobno pasto, ne pa spere.
Dvakrat na dan (po zajtrku in pred spanjem) očistite vse zobe in dlesni. Otroci potrebujejo odraslo osebo, ki jim bo pomagala pri umivanju zob do približno 7. ali 8. leta starosti.
8. Na pregled zob do 2. leta starosti
Prvo oceno otrokovega ustnega zdravja lahko poda zobozdravnik, pediater ali drugi za to usposobljeni zdravstveni delavec. Redni pregledi lahko pomagajo odkriti težave že zgodaj in zobno gnilobo je najbolje začeti zdraviti takoj, ko se pojavi.
9. Ustno zdravje je pomembno za vso družino
Dojenčki se ne rodijo z bakterijo, ki povzroča zobno gnilobo, ampak jo lahko nanje prenesejo starši in skrbniki. Družinski člani lahko preprečijo prenašanje te bakterije tako, da si vsi umivajo zobe dvakrat dnevno s svojo zobno ščetko, vsi (tudi nosečnice) redno obiskujejo zobozdravnika in zdravijo zobno gnilobo.
Poskušajte se izogibati temu, da bi v dojenčkova usta vnesli nekaj, kar je bilo prej v vaših ustih (na primer deljenje žlic in čiščenje dude z vašimi usti).
Pripravila: Tanja Žuvela
Vse fotografije, vključno z uvodno: Pixabay
