Poletje je čas piknikov, sladoledov in ledenih kav, vendar lahko tudi najokusnejši in najbolj zdravi poletni prigrizki naredijo naše bleščeče bele zobe puste in umazane. Če ste si ravno privoščili beljenje zob, se izogibajte tem živilom!
1. Jagode
Poletje je čas jagod, v katerih uživamo na sveže pečeni piti, v sadni kupi s smetano ali jih jemo kot prigrizek. So izjemno zdrave, saj vsebujejo veliko antioksidantov in flavonoidov, ki pomagajo preprečevati bolezni, vnetja in raka. Poleg vseh dobrih stvari pa vsebujejo intenzivno pigmentirane kromogene, ki se primejo zobne sklenine, kar povzroča madeže na zobeh.
2. Ledeni čaj
Čaj prinaša ogromno prednosti, od zmanjševanja tveganja za srčno-žilne bolezni, kapi in raka, do spodbujanja hujšanja in upočasnjevanja demence. Poleg tega vsebuje rastlinske sestavine tanine, ki “olajšajo” delo madežem, da se lahko primejo na zobe. Temu se lahko izognete, če čaj pijete skozi slamico – tako namreč ne bo prišel v stik z zobmi.
3. Citrusi
Čeprav kar prekipevajo od C-vitamina, ki deluje proti prehladu in spodbuja hujšanje, vas lahko pretiravanje s citrusi pripelje do madežev na zobeh. Če imate navado večkrat sesati limono, limeto ali pomarančo, lahko vaši zobje postanejo bolj dovzetni za nastanek madežev. Kislina v citrusih sčasoma začne razjedati sklenino, zaradi česar nastanejo manjše luknjice, ki ustvarjajo vhod za še več madežev.
4. Ledena kava
Začetek dneva z ledeno kavo je za nekatere poletni ritual, vendar je kava eden od najhujših sovražnikov beleščeče belih zob. Pri tem ni nobene razlike med kavo in njeno “ledeno” različico. Ledeno kavo lahko pijete s slamico in se tako izognete madežem na zobeh.
5. Žar omaka
Sladka, začinjena in lepljiva: žar omaka je zvezda poletnih piknikov na vašem vrtu. Ta ostra omaka ima kislinsko sestavo in lahko razbarva vaše zobe, zato poskrbite, da bo čim manj časa ostala na njih. Ko jo pojeste, si splaknite usta z vodo, vendar ne umivajte zob – s tem počakajte 30 minut, sicer boste madeže “pospravili” v sklenino.
Pripravila: Tanja Žuvela
Vse fotografije, vključno z uvodno: Reader’s Digest
