Obenem nas prav pozimi pogosteje pestijo prehladi, gripe in virusna obolenja.
Namesto s sintetičnimi zdravili se lotite zdravljenja (ali pa kar preventive) z aromaterapijo. Tu je nekaj načinov za blaženje najpogostejših zimskih tegob.
- Sinusitis je vnetje sluznice obbnosnih votlin. Najpogosteje nastane zaradi virusne okužbe kot je prehlad. Spremljajo ga zaprtje nosnih poti, izcedek iz nosu in glavobol, pogosto tudi vročina, vnetje oči in zobobol. Priporoča se uporaba eteričnih olj evkalipta (Eucalyptus Radiata), mete (Mentha Piperita) in čajevca (Melaleuca Alternifolia). Čajevec krepi imunski sistem, meta in evkalipt odpirata nosne poti, evkalipt zmanjšuje vnetja in deluje antibakterijsko. 3-5 kapljic eteričnih olj dodajte v posodo z vročo vodo in inhalirajte, lahko dodate 8 kapljic eteričnih olj soli in stresite pripravek v kopel, ali pa kanite kaplico na robček in inhalirajte.
- Faringitis je vnetje žrela (po domače angina), ki je lahko virusnega ali bakterijskega izvora. Laringitis je vnetje grla, ki ima za posledico hripavost. Pogosto ju spremljajo težave s požiranjem, bolečine v grlu in vročina. Uporabna so eterična olja čajevca, limone (Citrus Limon), sivke (Lavandula Angustifolia), timijana ct. timola (Thymus Vulgaris ct. Thymol) in žajblja (Salvia Officinalis). Čajevec in limona krepita imunski sistem, sivka deluje protivnetno in antibakterijsko, timijan ima močno antimikrobno delovanje, žajbelj deluje protivnetno in protivirusno. Kapljico čajevca ali timijana dajte v toplo vodo in grgrajte, odlična je tudi kopel: 8 kapljic eteričnih olj dodaj soli in stresi v kopel (mešanica naj ne vsebuje več kot 2 kapljic eteričnega olja timijana, ki v večjih količinah draži kožo).
- Pomanjkanje svetlobe pozimi vpliva na naše počutje in bolj občutljivi ljudje pogosto zapadejo v depresijo. Eterična olja sivke, bergamotke, muškatne kadulje in cedre vsebujejo veliko sonca in že ena kapljica v izparilniku lahko pričara sončni žarek v sivem dnevu. Lahko jih dodate tudi masažnim oljem, dodate soli in stresete v kopel ali uporabite za suho inhalacijo. Eterično olje sivke pomirja in dviga razpoloženje, bergamotka deluje antidepresivno in pomirja, muškatna kadulja deluje evforično in antidepresivno, cedra pa prizemljuje in pomaga pri tesnobnosti.
Uporabljajte samo eterična olja najvišje kvalitete, ki imajo jasno definirano botanično poreklo, so ekološka in certificirana.
Še nekaj o aromaterapiji:
