Sindrom razdražljivega črevesja je pogosta bolezen prebavil. Simptomi tega sindroma lahko močno vplivajo na kakovost življenja posameznika.
Driska, bolečine v trebuhu, napihnjenost, zaprtje in plini se lahko pojavijo kot odziv na uživanje določene vrste hrane ali stres. Pri lajšanju simptomov sindroma razdražljivega črevesja vam lahko pomagajo nekatera zelišča. Med njimi je meta, ki deluje protivnetno in karminativno (pomaga sproščati črevesne pline).
Uživanje mete pomaga umiriti drisko, vnetje in odvečne pline. Razlog, zakaj je meta izvrstna naravna pomoč pri lajšanju tegob pri sindromu razdražljivega črevesja, so njene protibolečninske in pomirjujoče lastnosti. Meta je tudi antispazmodik, kar pomeni, da sprošča krče v prebavilih in dihalih.
Nadležne simptome sindroma razdražljivega črevesja lahko lajšate z meto.
Najpogostejši način, kako izkoristiti te zdravilne lastnosti, je priprava metinega čaja, ki ga lahko pijemo večkrat na dan in s tem ublažimo simptome sindroma razdražljivega črevesja. Uporabimo lahko kupljen metin čaj ali pa ga pripravimo sami po spodnjem receptu. Poskusite, priprava je resnično enostavna.
Sestavine:
– 20 gramov sveže mete
– 5 dl vode
Meta deluje protibolečinsko in ima še številne druge zdravilne lastnosti.
Priprava:
Metine liste dobro operite, medtem pa segrevajte vodo na štedilniku. Metine liste dodajte v vodo, ko ta zavre. Takrat tudi izklopite ogenj in pokrijte lonec s pokrovko ter pustite mirovati za približno 5 minut. Na koncu samo še precedite metin čaj in že je pripravljen za uživanje.
Sestavine bodo zadoščale za približno štiri skodelice metinega čaja. Pijte ga, ko se ne počutite dobro ali če se simptomi sindroma razdražljivega črevesja nenehno pojavljajo – metin čaj jih bo pomagal olajšati in izboljšati vaše splošno počutje.
Metin čaj lahko pijete večkrat dnevno.
Ne pozabite, če se simptomi ne izboljšajo, takoj obiščite zdravnika. Poleg tega dosledno upoštevajte jedilnik, ki vam ga je predpisal zdravnik, da se v čim večji meri izognete nastanku zgoraj omenjenih nadležnih simptomov.
Pripravila: Tanja Žuvela
Vse fotografije, vključno z uvodno: Pexels
