Njegov značilen vonj marsikomu ni pogodu, vendar je česen prav zaradi njega zdravilen. Že v antiki so ga uporabljali kot začimbo ter odganjalec škodljivcev in celo demonov. Danes pa česen spada med tako imenovana superživila.
Krepi srce, odvaja vodo, spodbuja hujšanje
S česnom lahko zdravimo najrazličnejše vrste infekcij, prebavnih motenj in dihalnih težav. Uživanje česna izboljšuje pretok krvi in preprečuje prezgodnje staranje. Zaradi svojih antibakterijskih in antiseptičnih značilnosti je česen lahko celo bolj učinkovit od antibiotika!
En strok česna na dan odžene zdravnika stran! Vir: phz8.petinsurance.com
Je naravni diuretik, zato pomaga odvajati vodo iz telesa in zmanjšuje vnetja tkiv. In kar je še posebej razveseljivo: kdor redno uživa česen, je uspešnejši pri hujšanju kot tisti, ki ga ne.
Zakaj bi ga dali pod blazino?
Zdaj, ko veste, kako česen pozitivno vpliva na zdravje, vam bomo predstavili preprosto terapijo, ki pomaga pri težavah s spanjem. Ta trik lahko izboljša kvaliteto in globino vašega spanca, še zlasti, če težko zaspite. Vsak dan pred spanjem dajte pod blazino strok česna. Žveplene sestavine v njem imajo v kombinaciji z njegovo aromo pomirjevalni učinek, ki vas bo kmalu zazibal v spanec.
Vsako noč postavite strok česna pod blazino. Vir: youtube.com
V antičnih časih so česen uporabljali kot zaščitno sredstvo pred zlimi duhovi. Občutek varnosti, ki ga daje česen, v resnici izhaja iz naravne vsebnosti cinka v njem.
Po nekaj dneh se boste navadili na njegov vonj in ga kmalu častili kot daleč najboljše zdravilo za nespečnost! Seznam pozitivnih učinkov te terapije se tu še ne konča. Česen pod blazino bo izboljšal tudi vaše telesne zmogljivosti in vam pomagal napolniti zaloge energije za naslednji dan.
Priporočamo, da to terapijo kombinirate z uživanjem vsaj enega stroka česna dnevno na prazen želodec, z limono ali brez (po želji).
Preprost česnov napitek za boljši spanec
Nespečni? Pripravite si česnov napitek! Vir: empowher.com
Še en zanimiv način, kako lahko pomirjevalne lastnosti česna obrnete sebi v prid, je s pripravo tega naravnega napitka.
Zanj potrebujete:
- kozarec mleka,
- zmečkan strok česna,
- čajno žličko medu.
Priprava:
- V kozici zmešajte česen in mleko. Segrevajte, dokler mešanica ne zavre.
- Pustite vreti 3 minute, odstavite z ognja in pustite, da se ohladi.
- Dodajte med in popijte. Nasvet: za najboljše rezultate popijte napitek pol ure pred spanjem.
Če pa ne morete spati zaradi nemirnih nog, pa se lahko poslužite trika, ki smo ga opisali v tem članku.
Pripravila: Tanja Žuvela
Uvodna fotografija: Today
