O pogostem uriniranju govorimo, kadar je naša potreba po izločanju urina pogostejša kot običajno. Človek običajno urinira šest do sedemkrat na dan. Če v obdobju 24 ur spijemo približno dva litra tekočine in nas tišči na malo potrebo več kot sedemkrat, imamo težavo s pogostim uriniranjem.
Ali urinirate več kot sedemkrat dnevno? Vir: pixabay.com
Nenehno obiskovanje stranišča moti naše vsakdanje aktivnosti in morda prekine tudi naš spanec. Če dnevno uriniramo več kot tri litre urina, to stanje imenujemo poliurija. Včasih je znak resnejše bolezni, sploh če ga spremljajo še drugi simptomi; potreba po nočnem uriniranju, ki se imenuje nokturija, je lahko denimo simptom sladkorne bolezni.
Pogosto uriniranje ni enako urinski inkontinenci, pri kateri urin uhaja, čeprav se lahko pojavita sočasno. Zgodnje prepoznavanje težave povečuje možnost za pravočasno in učinkovito zdravljenje ter za preprečitev zapletov.
Možni vzroki
Vzroki za pogosto uriniranje lahko temeljijo na življenjskem slogu: sem sodi pitje veliko tekočine, zlasti take z vsebnostjo kofeina ali alkohola. Pogosto uriniranje se lahko razvije tudi kot navada, lahko pa je znak težav z ledvicami, sečnim mehurjem ali sečevodom ali pa drugega zdravstvenega stanja, kot so sladkorna bolezen ali težave s prostato. Pojavi se lahko tudi v nosečnosti.
Če se velikokrat zbudite zaradi uriniranja, to stanje imenujemo nokturija. Vir: pexels.con
Drugi vzroki za pogosto uriniranje so lahko naslednji:
– anksioznost,
– diuretiki (oziroma hrana in pijača, ki imajo diuretični učinek),
– možganska kap in druge bolezni možganov ali živčnega sistema,
– okužba sečil,
– tumor v medeničnem predelu,
– intersticijski cistitis (t. i. sindrom bolečega mehurja),
– sindrom prekomerno aktivnega sečnega mehurja (nehoteno krčenje mehurja, zaradi katerega se nenadoma pojavi potreba po uriniranju),
– rak mehurja,
– kamni na mehurju ali ledvicah,
– urinska inkontinenca,
– striktura sečnice,
– obsevanje medenice, na primer med zdravljenjem raka,
– divertikulitis debelega črevesa (ko se črevesna stena izboči v obliki mešičkov) ali
– spolno prenosljiva okužba, kot je klamidija.
Ob prepogostem uriniranju takoj obiščite zdravnika! Vir: pexels.com
Zdravljenje in preprečevanje
Če imate težave s pogostim uriniranjem, najprej obiščite zdravnika, ki vam bo predpisal potrebno zdravljenje glede na osnovni vzrok vaše težave. Obstajajo tudi drugi načini zdravljenja, ki se osredotočajo zgolj na odpravo pogostega uriniranja in ne na osnovi vzrok: denimo Keglove vaje za krepitev medeničnega dna ali “biofeedback” terapija, ki omogoča bolniku, da se začne bolje zavedati delovanja svojega telesa.
K zmernemu izločanju urina lahko sicer veliko pripomore tudi uživanje uravnotežene prehrane in vzdrževanje aktivnega življenjskega sloga. To pomeni omejitev vnosa alkohola in kofeina ter izločanje hrane, ki lahko draži mehur ali deluje kot diuretik (npr. čokolada, začinjena hrana, umetna sladila). Pretok urina skozi sečnico lahko zavira tudi zaprtje, pri katerem danka pritiska na sečni mehur oziroma sečnico. Za preprečevanje zaprtja poskrbite, da boste uživali hrano z veliko vlakninami.
Pripravila: Tanja Žuvela
Uvodna fotografija: Pexels
