Ingverjeva voda je odličen zaveznik za izgubo teže. Včasih kljub redni vadbi in dieti ne izgubljamo kilogramov tako hitro, kot bi si želeli. Voda z ingverjem je odličen način, s katerim bomo pospešili hujšanje, saj pomaga uravnovesiti raven sladkorja v krvi in spodbudi prebavo. Med božičnimi in novoletnimi prazniki, ko nam hrana kar sama leti v usta, nam je tako ingverjeva voda še kako v pomoč!
Voda začne delovati takoj, ko doseže želodec! Najboljše pri tem pa je, da ji lahko dodamo različne sestavine, ki nam pomagajo, da iz nje potegnemo čim več.
Vključite jo v svojo rutino. Vir: stylecraze.com
Sprašujete, zakaj?
Ingver vsebuje sestavine, ki pomagajo telesu znižati količino sladkorja. Sladkor, ki ga telo ne presnovi, se spremeni v maščobne blazinice, uživanje ingverja pa telesu zagotovi, da bo imelo ravno prav glukoze za čez dan. Poleg tega ta čudežna rastlina pomaga preprečevati sladkorno bolezen, pri prebavnih motnjah, migreni in drugih bolečinah. Brez stranskih učinkov.
Pospešuje prebavo
Sestava ingverjeve korenine pozitivno vpliva na nastanek želodčne kisline, ki je pomembna pri razgradnji hrane, absorpciji sestavin, ki jih naše telo nujno potrebuje za svoje delovanje, in izgonu toksinov iz organizma! Poleg tega vsebuje ogromno vlaknin, ki pospešujejo prebavo.
Zapomnite si: kar se dogaja v vašem telesu, je mnogo bolj pomembno od količine zaužitih kalorij. Če to razumete, boste vedeli kaj in kdaj je treba piti. Še pomembneje pa je, da boste pri tem brez slabe vesti lahko izklopili svoj mentalni kalorijski kalkulator.
Povišuje telesno temperaturo
Pripravite se na pospešeno izgubo kilogramov. Vir: netdoctor.co.uk
Če se vrnemo h kalorijam, vsi poznamo prvo pravilo vsake diete, ki pravi, da je treba pokuriti več kalorij, kot jih zaužijemo. To pomeni, da moramo v notranjosti telesa vzdrževati višjo temperaturo. In prav ingverjeva voda povišuje našo telesno temperaturo (in s tem tudi zastajanje vode). Če jo boste spili pred spanjem, bo njen učinek toliko boljši, saj je telesna temperatura ponoči že sama po sebi višja. Z višjo temperaturo se ponoči poviša tudi raven serotonina v telesu, zato boste bolje spali.
Kako pripraviti ingverjevo vodo?
Zanjo potrebujete:
– 1,5 litra vode
– 50 gramov naribanega ingverja
– sok dveh limon
Priprava:
1. Segrejte vodo. Ko doseže vrelišče, ji dodajte ingver.
2. Kuhajte dve minuti in odstavite z ognja.
3. Pustite stati 10 minut.
4. Precedite, dodajte limonin sok in spijte.
Najbolje jo je piti na tešče.
Kdaj pijemo ingverjevo vodo?
Da bi dosegli najboljši možen učinek ingverjeve vode, jo je priporočljivo piti vsakodnevno. Njen učinek se bo pokazal čez čas, zato bodite potrpežljivi. Priporočamo vam, da prvo ingverjevo vodo v dnevu spijete takoj zjutraj, še pred jutranjo kavo. Brez težav jo lahko prelijete v termovko in jo pijete še čez dan (ne bo izgubila svojih lastnosti). Spijete jo lahko v neomejenih količinah.
Ta čudežna pijača bo postala zaveznik številka ena v vašem boju s kilogrami, saj ima izredno pozitiven vpliv na telo. Ne odlašajte in jo dodajte svoji dnevni rutini, saj bo uravnovesila in izboljšala delovanje vseh telesnih funkcij.
Poskusite jo piti nekaj tednov in z nami delite svojo izkušnjo!
Pripravila: Tanja Žuvela
Uvodna fotografija: Skinny Ms.
