Prebavne težave, kot so zaprtje, driska, napihnjenost, krči, črvičenje in napetost, so izjemno neprijetne. Dobra novica je, da si lahko pomagamo sami s preprostimi rešitvami, kot so naravna zdravila. Ta našemu telesu brez stranskih učinkov povrnejo harmonijo ter dobro počutje.
Naravna zdravila za ureditev prebave so predvsem naravna živila:
1. Laneno seme
Mleto laneno seme iz ekološke pridelave 250 g (3,25 €, enaa.com)Ker v črevesju nabrekne in se ovije s sluzjo, laneno seme poveča prostornino in spodbudi črevesno peristaltiko k izločanju. Za dobro prebavo strokovnjaki priporočajo eno žlico zmletega lanenega semena dnevno.
2. Alga klorela (chlorella)
Chlorella v tabletah iz ekološke pridelave (200 tablet) (9,95 €, enaa.com)Vsebuje beljakovino, na las podobno beljakovinam živalskega izvora, zato spodbuja obnovo sluznic v črevesju in peristaltiko. Pomaga pri umiritvi vetrov in spodbuja prebavni trakt. Vsebuje tudi veliko železa – idealno, če ste slabokrvni.
3. Gorčično seme
Gorčično seme (rumeno) iz ekološke pridelave 100 g (3,45 €, enaa.com)Deluje protimikrobno in protivnetno ter pomaga pri razgradnji mastnih jedi. Razstruplja telo in olajša prebavo.
4. Psilium ali indijski trpotec
Indijski trpotec v prahu iz ekološke pridelave 100 g (5,95 €, enaa.com)To naravno odvajalo vsebuje vpojne vlaknine, ki zmanjšujejo apetit, čistijo organizem in izboljšujejo prebavo.
5. Čemaževa naravna tinktura
Naravna tinktura čemaža 50 ml (6,95 €, enaa.com)Čemaž je divji česen, ki so ga čislali že Rimljani in ga še danes uporabljamo v zdravilstvu. Trenutno je njegov čas, zato ga lahko naberete v naravi (pazite, da ga ne zamenjate s podobno strupeno rastlino). Naravna tinktura čemaža spodbuja izločanje prebavnih sokov, s tem pa olajša in pospeši prebavo hrane.
6. Konopljino olje
Slovensko konopljino olje 500 ml (19,95 €, enaa.com)Naj vas nikar ne zavede negativen sloves konoplje. Spoznajte konopljino olje, ki je edinstven zaklad hranilnih snovi in nas varuje pred številnimi obolenji, celo rakom. Zmanjšuje črevesna vnetja in razdražljivost črevesne sluznice.
Če se vam težave s prebavo ponavljajo, nujno obiščite zdravnika.
