Osnovni nasvet za starše, ki bodo skupaj z otrokom izpostavljeni soncu, bi lahko strnili v tri besede: sončna krema, majica in klobuk. Otroška koža je izjemno občutljiva, zato ne sme biti nikoli izpostavljena soncu brez ustrezne zaščite. Za vas smo zbrali nekaj dragocenih nasvetov, s katerimi boste v poletnem času kar najbolje poskrbeli za kožo dojenčkov in starejših otrok.
Sončna svetloba je sestavljena iz različnih valovnih dolžin sevanja. Nekatere od teh lahko zaznamo s čutili – infrardečo svetlobo denimo čutimo kot toploto, vidno svetlobo pa zaznavamo kot barve. Obstajajo valovne dolžine, ki jih ne moremo zaznati z očmi – sem sodi tudi ultravijolična svetloba (UV). Poznamo tri različne vrste UV-žarkov, med njimi UVA-, UVB- in UVC-valovanje.
Sonce oddaja škodljive UVA-, UVB- in UVC-žarke. Vir: thephotonspace.com
Kateri UV-žarki so najnevarnejši?
UVC-žarki so najkrajši od treh in bi potencialno lahko močno škodili naši koži, vendar jih popolnoma zaustavi atmosfera. UVB-žarki igrajo ključno vlogo pri razvoju kožnega raka in tudi pri staranju. Zaslužni so za to, da naša koža dobi barvo po sončenju, saj spodbujajo nastajanje pigmenta melanina globoko v njenih plasteh.
UVA-sevanje je najbolj škodljivo, saj prodre globoko v kožo in lahko povzroči spremembe na kožnih celicah. Danes vemo, da so prav te spremembe glavni vzrok za nastanek raka kože. UVA-žarki poškodujejo tudi kolagen in elastin v koži, zato na njej nastanejo gube, koža pa se hitreje stara.
Privoščite si siesto
Soncu se izogibajte, ko je najmočnejše. Med poldnevom in tretjo uro popoldan ostanite doma! Dojenčki in otroci obožujejo čas sieste in če takrat počivajo v prostoru, kjer ni vročine, so bolj veseli in manj razdražljivi.
Zlata pravila uporabe zaščitne kreme
Uporabite kremo z dovolj visoko zaščito in jo na kožo nanesite vsaj 30 minut pred sončenjem. Višji faktor kot ima, dlje časa boste lahko z njo namazani na soncu, ne da bi vas pekla koža.
Koliko časa vam bo krema nudila zaščito? Pomnožite število minut, potrebnih za to, da vas začne peči koža, ko niste namazani s kremo, s faktorjem kreme, in izračunali boste, koliko časa lahko ostanete na soncu namazani s kremo tega faktorja (npr.: 5 minut x faktor 15 = 75 minut).
Poskrbite za to, da bo otrok v vsakem trenutku namazan z zaščitno kremo. Vir: thomascook.com
Otroci postajajo s starostjo vse bolj dejavni: skačejo v bazen in se igrajo v peskovniku, že v naslednjem trenutku tekajo po travniku ali se potapljajo. Zato je pomembno, da so stalno zaščiteni s sončno kremo. Redno jih mažite s kremo (še posebej po kopanju), dobro je tudi, da imajo na sebi lahko majico s kratkimi rokavi. Losjon nanesite tudi pod njihova oblačila! Ko otrok odrašča, ga spodbujajte, da sam poskrbi za svoje zdravje in začne samostojno uporabljati losjon.
Alergije
Če je otrok alergičen na katero od sestavin v losjonu, ga mažite izključno z organskimi in naravnimi sončnimi kremami za dojenčke. Seznam sestavin, ki lahko sprožijo kemijsko reakcijo, je dolg: sintetični UV-filtri, parabeni, petrokemikalije, sečnina, PEG, DEA, TEA, določeni emulgatorji, umetna barvila in dišave. Če je otrok alergičen na sonce in se na njegovi koži pojavi reakcija, podobna koprivnici, poskrbite za to, da se ne bo potil. Ostane naj v senci, ima oblečena ohlapna oblačila, se redno tušira s hladno vodo, se izogiba gibanju v vročini in pije več vode kot običajno.
Soncu se izogibajte med poldnevom in tretjo uro popoldan. Vir: uib.no
Novorojenčki
Novorojenčka ne izpostavljajte soncu, dokler ni star vsaj šest mesecev. Po tej starosti ga začnite izpostavljati sončnim žarkom postopno, po nekaj minut naenkrat. V vsakem primeru naj bo zaščiten pred soncem z lahkimi oblačili in slamnikom, ki meče senco na vrat, ušesa in obraz. Pri tem si zapomnite: UV-žarki lahko prodrejo skozi tanko tkanino, še posebej, če je ta mokra! Kot dopolnilno zaščitno sredstvo lahko uporabite tudi sončnik.
Pripravila: Tanja Žuvela
Uvodna fotografija: Green People
